{"id":1680,"date":"2022-01-11T08:53:30","date_gmt":"2022-01-11T08:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/?p=1680"},"modified":"2022-10-14T11:04:22","modified_gmt":"2022-10-14T11:04:22","slug":"disfruta-navidad-mas-saludable-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/","title":{"rendered":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos"},"content":{"rendered":"<p>Para nadie es un secreto que la \u00e9poca navide\u00f1a est\u00e1 relacionada con los excesos, es que lamentablemente la mayor\u00eda de las personas considera que en navidad se puede comer y beber sin ning\u00fan tipo de restricci\u00f3n, olvid\u00e1ndose de la dieta e incluso de hacer ejercicios.<\/p>\n<p>Aparte de unos kilitos de m\u00e1s, esto puede traer resultados negativos para la salud, es por eso que en esta ocasi\u00f3n queremos darte unos consejos muy interesantes que te ayudar\u00e1n a disfrutar de una <strong>navidad m\u00e1s saludable<\/strong> sin que tengas que perderte del esp\u00edritu de las fiestas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Come con moderaci\u00f3n y evita excesos<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1682\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad.jpg 640w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Durante todo el mes de diciembre solemos darnos permiso para salirnos de la dieta o para comer de m\u00e1s, sobre todo la noche de la cena navide\u00f1a, donde es com\u00fan ver grandes cantidades de comida que van y vienen. Sin dejar de mencionar que es probable asistir a m\u00e1s de una cena: la de la familia, la del trabajo, la de los amigos\u2026<\/p>\n<p>Pero, sin importar a cuantas cenas asistas y cuanta cantidad de comida deliciosa sirvan en cada una de ellas, lo mejor que puedes hacer por tu salud es <strong>evitar comer como si no hubiera un ma\u00f1ana. <\/strong><\/p>\n<p>Y s\u00ed, estamos de acuerdo que los platillos de navidad son irresistibles, sin embargo, esto no quiere decir que sea correcto comerlos en cantidades abundantes. El consejo que te damos es <strong>tomar porciones moderadas de cada preparaci\u00f3n para poder degustarlas sin poner en riesgo tu salud.<\/strong><\/p>\n<h2>No te saltes las comidas<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1683\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Plato-navideno.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Plato-navideno.jpg 640w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Plato-navideno-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Plato-navideno-624x415.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Debido a las abundantes porciones de comida que habitualmente se sirven en navidad, muchas personas creen que lo mejor para no ganar tantos kilos o para no perjudicar su salud, es hacer una sola comida y, la verdad, es que no pueden estar m\u00e1s equivocadas, ya que esto puede afectar la funci\u00f3n metab\u00f3lica del organismo.<\/p>\n<p>En este caso, lo m\u00e1s recomendable es hacer la cantidad de <strong>comidas habituales en cantidades moderadas<\/strong>.<\/p>\n<h2>Prepara un men\u00fa de navidad saludable<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1684\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad-saludable.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad-saludable.jpg 640w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad-saludable-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comida-de-navidad-saludable-624x415.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u00bfQui\u00e9n dijo que en navidad no se pod\u00eda comer saludable y delicioso? Pues, quien lo haya dicho est\u00e1 en un grave error, porque en la actualidad, existen diferentes tipos de men\u00fas navide\u00f1os saludables hechos a bases de los mejores ingredientes y elaborados con m\u00e9todos de preparaci\u00f3n saludables.<\/p>\n<p>Otra recomendaci\u00f3n relacionada es <strong>comer m\u00e1s frutas y verduras e hidratarse constantemente durante las fiestas.<\/strong><\/p>\n<h2>No dejes el deporte de lado<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1685\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Ejercicios-en-navidad.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Ejercicios-en-navidad.jpg 640w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Ejercicios-en-navidad-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Ejercicios-en-navidad-624x415.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u201cEn diciembre no se hace ejercicios\u201d esta es una expresi\u00f3n bastante com\u00fan, pero tambi\u00e9n bastante err\u00f3nea, pues, aunque sea navidad y aunque se suela comer m\u00e1s cantidad de comida de lo habitual, no hay excusas para dejar de entrenar.<\/p>\n<p>Al contrario, <strong>debido al incremento de calor\u00edas que introducimos en nuestro organismo, es pr\u00e1cticamente obligatorio hacer ejercicios<\/strong> o cualquier tipo de actividad f\u00edsica que mantenga nuestro cuerpo en movimiento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no olvides que el ejercicio te ayudar\u00e1 a mantenerte saludable tanto en navidad como en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o, porque te mantiene en forma, mejora la calidad de vida y aporta m\u00e1s energ\u00eda y vitalidad.<\/p>\n<h2>Reduce el consumo de alcohol<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1686 size-full\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Brindis-de-navidad.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Brindis-de-navidad.jpg 640w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Brindis-de-navidad-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Brindis-de-navidad-624x415.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>En las celebraciones navide\u00f1as no pueden faltar las bebidas alcoh\u00f3licas, sin embargo, esto no te obliga a consumirlas sin control, de hecho, lo mejor que puedes hacer es tomarlas con moderaci\u00f3n, as\u00ed podr\u00e1s <strong>disfrutar de las fiestas plenamente sin poner en riesgo ni tu lucidez ni tu estado de salud en general.<\/strong><\/p>\n<p>Algunas recomendaciones al respecto son elegir <a href=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/lotes-sin-alcohol.html\">cestas de navidad sin alcohol<\/a> para evitar la tentaci\u00f3n de consumir bebidas alcoh\u00f3licas en exceso y, en caso de tomarlas en fiestas, evitar consumir de m\u00e1s o mezclar diferentes tipos y variedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para nadie es un secreto que la \u00e9poca navide\u00f1a est\u00e1 relacionada con los excesos, es que lamentablemente la mayor\u00eda de las personas considera que en navidad se puede comer y beber sin ning\u00fan tipo de restricci\u00f3n, olvid\u00e1ndose de la dieta e incluso de hacer ejercicios. Aparte de unos kilitos de m\u00e1s, esto puede traer resultados [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ideas-consejos-cestas-de-navidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"No te pierdas los mejores consejos para disfrutar de una navidad saludable, sin que tengas que renunciar al esp\u00edritu de las celebraciones\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"No te pierdas los mejores consejos para disfrutar de una navidad saludable, sin que tengas que renunciar al esp\u00edritu de las celebraciones\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lotes y Cestas de Navidad\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-11T08:53:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-14T11:04:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebracion-de-navidad.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lenis\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lenis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lenis\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee00a8265b6485b84d55783c74da676f\"},\"headline\":\"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos\",\"datePublished\":\"2022-01-11T08:53:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-14T11:04:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/\"},\"wordCount\":650,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Celebracion-de-navidad.jpg\",\"articleSection\":[\"Ideas y consejos\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/\",\"name\":\"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Celebracion-de-navidad.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-11T08:53:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-14T11:04:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee00a8265b6485b84d55783c74da676f\"},\"description\":\"No te pierdas los mejores consejos para disfrutar de una navidad saludable, sin que tengas que renunciar al esp\u00edritu de las celebraciones\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Celebracion-de-navidad.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Celebracion-de-navidad.jpg\",\"width\":640,\"height\":426,\"caption\":\"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Lotes y Cestas de Navidad\",\"description\":\"Especialistas en lotes y cestas de navidad\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lotesycestasdenavidad.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee00a8265b6485b84d55783c74da676f\",\"name\":\"Lenis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d7f564c87fa4fa0f7c1193f37f0a91c4c16a0a78c2aaaf574ef9b7d0cb9f6eb9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d7f564c87fa4fa0f7c1193f37f0a91c4c16a0a78c2aaaf574ef9b7d0cb9f6eb9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d7f564c87fa4fa0f7c1193f37f0a91c4c16a0a78c2aaaf574ef9b7d0cb9f6eb9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lenis\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos","description":"No te pierdas los mejores consejos para disfrutar de una navidad saludable, sin que tengas que renunciar al esp\u00edritu de las celebraciones","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos","og_description":"No te pierdas los mejores consejos para disfrutar de una navidad saludable, sin que tengas que renunciar al esp\u00edritu de las celebraciones","og_url":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/","og_site_name":"Lotes y Cestas de Navidad","article_published_time":"2022-01-11T08:53:30+00:00","article_modified_time":"2022-10-14T11:04:22+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebracion-de-navidad.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lenis","twitter_misc":{"Escrito por":"Lenis","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/"},"author":{"name":"Lenis","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/#\/schema\/person\/ee00a8265b6485b84d55783c74da676f"},"headline":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos","datePublished":"2022-01-11T08:53:30+00:00","dateModified":"2022-10-14T11:04:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/"},"wordCount":650,"image":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebracion-de-navidad.jpg","articleSection":["Ideas y consejos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/","url":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/","name":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebracion-de-navidad.jpg","datePublished":"2022-01-11T08:53:30+00:00","dateModified":"2022-10-14T11:04:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/#\/schema\/person\/ee00a8265b6485b84d55783c74da676f"},"description":"No te pierdas los mejores consejos para disfrutar de una navidad saludable, sin que tengas que renunciar al esp\u00edritu de las celebraciones","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebracion-de-navidad.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebracion-de-navidad.jpg","width":640,"height":426,"caption":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/disfruta-navidad-mas-saludable-consejos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Disfruta de una navidad m\u00e1s saludable con estos consejos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/","name":"Lotes y Cestas de Navidad","description":"Especialistas en lotes y cestas de navidad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/#\/schema\/person\/ee00a8265b6485b84d55783c74da676f","name":"Lenis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7f564c87fa4fa0f7c1193f37f0a91c4c16a0a78c2aaaf574ef9b7d0cb9f6eb9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7f564c87fa4fa0f7c1193f37f0a91c4c16a0a78c2aaaf574ef9b7d0cb9f6eb9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7f564c87fa4fa0f7c1193f37f0a91c4c16a0a78c2aaaf574ef9b7d0cb9f6eb9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lenis"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1680"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2033,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1680\/revisions\/2033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lotesycestasdenavidad.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}